春合宿の内容は? その2

おはようございます!

今日は久々にピーカンの高鷲スノーパークです。

周辺のスキー場も積雪が減ってきていますが、

ほぼ全面滑走な高鷲スノーパーク!

まだまだイケますよ〜〜〜

さて、前回から続く合宿内容の紹介です。

Jr春合宿2016の詳細はこちら

今日は1日のスケジュールのご紹介〜。

じゃじゃーーん
↓↓

06:00 起床
06:30 朝食
07:30  出発


08:30~09:30 ウォーミングUPライディング   
         クラス分け、クラスミーティング                 
10:00~11:30 トレーニング①
        ~12:15          昼食
12:30~14:00 トレーニング②
     ~14:30           休憩
14:30~15:30 フリーセッション
15:30~16:00          片付け・ゴミ拾い・下山


16:30~17:30 洗濯・風呂・目標設定        
17:30~18:30 晩ご飯
19:00~20:00 1日の振り返り・明日の課題確認
20:00~21:00 ※宿題終了後 自由時間

          21:00 就寝
ご覧の通り滑りまくります。
しかしっ!ただただ無駄に滑りまくる訳では無く、
《設定した目標に向けて、コーチと一緒に作った練習方法を

コーチと一緒に アドバイスをもらいながら進めます》

その後も練習に沿ってフリー滑走をしていきます。

濃厚な1日の最後にはその内容をしっかりと「合宿のしおり」に書きとめて

次の日のトレーニングに活かしていきます。

〜つづく〜

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